中医学（中国伝統医学）をご存知ですか？陰陽五行論、経絡ツボ、気血津液などの独自の理論をベースに、自然との調和を図りながら心身の健康を守る知恵を提供する東洋医学の元になってます。自然のリズムに合わせて生活することは、最高の健康法でもあります。今回お届けするのは「秋の養生法」。中医学では、秋は「肺」と深く関わりがあり、乾燥や冷えが体に影響を及ぼす時期ともいわれています。秋の養生をしっかり行うことで、冬にむけ、免疫力を高め、エネルギーを充実させることができます。今回は、中医アドバイザーで、ヨガ・フィットネスインストラクターの森先生を招き、秋の養生のポイントと、それに関連する経路（ツボ）を刺激するストレッチ方法をご紹介いただきます。オンライン講座ですのでお気軽にご参加ください。

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https://www.srm-net.co.jp/pdf/seminar241011.pdf

【セミナー概要】
日　時：2024年10月11日（金）13時30分～14時40分
形　式：オンライン（zoom）
受講料：無料
定　員：30名（先着順）
内　容：
■知識『秋の養生」
○中医学とは
○秋は「肺」に注意
○秋を過ごす上で気を付けるポイント
○秋の養生でおすすめの食材
■運動『経絡マッサージ＆ストレッチ』
○自分でできる簡単な養生法

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株式会社エスアールエム
電話番号
075-255-0883
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