6月26日（水）にパーソナルトレーナー直伝　疲れない身体づくり
『元気づくり』オンラインセミナーを開催します！
適度な筋肉は元気のバロメーター。あなたの体質にあった食事法と運動で疲れない疲れない身体を手に入れましょう。

休みはとっているのに疲れが取れない・という経験はないですか？
それは今の食事が原因かもしれません。身体に個体差があるように、食事法にも個人差があります。
自分にあった食事・運動・睡眠のバランスが整うと、忙しい時でも疲れにくい身体をつくることができます。
今回は「働く人の健康づくり」をテーマに活躍するパーソナルトレーナー中村氏を迎え、食事・運動・習慣づくりをテーマにお話をいただきます。
あなたに最もあった身体の整え方をワークを中心に学んでいただきます。

▶セミナー詳細及び申し込みはこちら
https://www.srm-net.co.jp/pdf/seminar240626.pdf

【セミナー概要】
日　時：2024年6月26日（水）13時30分～14時40分
形　式：オンライン（zoom）
受講料：無料
定　員：30名（先着順）
内　容：
■『元気をつくる食事法」
・あなたの食事をハイオクに！～元気をつくる食事とは
・自分に最適な基準カロリーを知ろう
・食事の質を高めるために～適切なタンパク質確保のポイント
■『身体を活性化する運動』
・手軽でハードな自宅トレーニング
・オフィスでも出来る簡単ストレッチ
・筋肉を効果的につける秘訣とは

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株式会社エスアールエム
電話番号　075-255-0883
メール　hoken@srm-net.co.jp